No i udało się. We wrześniu 2017 ważyłem 110 kg. Jestem wysoki (195), więc nie było aż tak źle, no ale brzuch się pojawił i twarz przytyła. Dziś po raz pierwszy waga wskazuje 99,8 kg. Zrobiłem to bez ćwiczeń i radykalnej diety. Zmieniłem tryb żywienia, już nie jem niedźwiedzich porcji, zmniejszyłem ilość jedzonego białego pieczywa, przestałem podjadać słodycze, więcej owoców i jest efekt 🙂 Polecam przed wakacjami 🙂
#dieta #chudnijzwykopem