I cyk Rocket Fuel zobaczymy czy kopie. Dziś w planie

– weighted dips 6×10
– behind neck seated shoulder press 6×10
– Chest press hammmer strenght 6×12
– Pulldown hammer strenght 4×12
– Cable row to ABW 4×15
– 15 min interwałów na schodach
– 1 h schodów

Taki lajtowny dzień z 6 dniowego planu bez głównych bojów, które lecą w pozostałe dni na 5/4/3/5/4/3

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout