#gownowpis #dieta #motywacja #trening
Pierwszy od dawna pod względem zdrowego trybu życia tydzień. Zero złamanych zasad i wszystko zrobione zgodnie z założonym planem na 25 tygodni. W następnym tygodniu zwiększenie intensywności treningów o 1600kcal (400kcal na trening). Cel: -25kg, wyeliminowanie większości tkanki tłuszczowej, znaczne zwiększenie masy mięśniowej, poprawa kondycji i samopoczucia.