#dieta #redukcja #mikrokoksy
Tak się złożyło, że przez przypadek dzisiaj o 11 zjadłem w sumie 1,5k kcal. Pojawił się problem, bo w ciągu dnia jem 2k. Pojawiło się pytanie co zjeść żeby się możliwie napchać.
Na obiad zjadłem cukinie 500g
A teraz jem galaretke z 600g truskawek oraz popijam szejka 150g mleka, 50g kefiru i 30g odzywki bialkowej #protip