Browsed by
Month: wrzesień 2021

Ziomek podgrzał deser z diety…

Ziomek podgrzał deser z diety…

Ziomek podgrzał deser z diety pudełkowej w mikrofali xddd #heheszki #dietapudelkowa #dieta #jedzenie #humorobrazkowy #jedzzwykopem #gotujzwykopem

Moja ciocia z wujkiem (lvl…

Moja ciocia z wujkiem (lvl…

Moja ciocia z wujkiem (lvl 45-50) właśnie leżą rozłożeni na koronkę, w dodatku ona jeszcze zapalenie oskrzeli. Oboje po dwóch dawkach Pfizera. Pytacie dlaczego? Nadwaga, przepracowanie, nieregularny tryb życia, słaba odporność, brak aktywności fizycznej, zła dieta. Jak widać szczempiomka nie zadziałała jak czarodziejska różdżka, no kto by pomyślał. A jeszcze nie dawno z ust podobnych osób słyszałem, że nie szanuję swojego zdrowia i zdrowia innych, że ryzykuję, że grozi mi to i to, blablabla XD I kto to mówi, eh……

Read More Read More

przez białorycerzy i cucków…

przez białorycerzy i cucków…

przez białorycerzy i cucków tak wygląda minimalna tusza kobiety, by można było ją nazwać grubą #przegryw #dieta #rozowepaski #zwiazki

Spurek zakazuje jedzenia kanapek z jajkiem.

Spurek zakazuje jedzenia kanapek z jajkiem.

Największym problemem Sylwii są jej relacje ze współpracownikami. Przez biuro Spurek przewinęło się wiele osób. Średnio wytrzymują pół roku. Odchodzą znerwicowani.

Potreningowy posiłek + 400 ml…

Potreningowy posiłek + 400 ml…

Potreningowy posiłek + 400 ml zupy z dyni + 2 piwa zero + 6 oreo #dieta #chudnijzwykopem #zdrowie #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #odchudzanie

Pojedlim po treningu…

Pojedlim po treningu…

Pojedlim po treningu siadów #mikrokoksy #przegryw #dieta #jedzenie #gotujzwykopem

Mircy pijcie ze mną kompot….

Mircy pijcie ze mną kompot….

Mircy pijcie ze mną kompot. Po półtorej roku wyrzeczeń, ciężkiej pracy i nerwów osiągnąłem swoje największe marzenie i schudłem ze 113 kg poniżej poprawnej wagi 77 kg i pierwszy raz w życiu nie mam nadwagi ( ⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) ᕦ(òóˇ)ᕤ (ʘ‿ʘ) ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #dieta #odchudzanie #chwalesie

Przez 3 miesiące będę starał…

Przez 3 miesiące będę starał…

Przez 3 miesiące będę starał się trzymać następująco dietę Posiłek I (przed treningiem) 6 jajek z majonezem, 8-12 parówek z kurczaka z keczupem 200 g tostów lub chleba z dżemem, 4 ogórki kiszone lub 2 pomidory Posiłek II (Intra workout) 1 litr piwa bezalkoholowego lub 1 litr coli, ewentualnie 2 monstery Posiłek III (Post workout) 200-250 g gainera na wodzie Posiłek IV 400 g wołowiny, 400 g makaronu, 100 g parmezanu, 200 g śmietany 18 % + gotowa zupa wszystko…

Read More Read More

Wegańskie bezglutenowe…

Wegańskie bezglutenowe…

Wegańskie bezglutenowe kiełbaski o smaku pepperoni. Pierwszy raz robiłem i wyszły super. Smaczne i pożywne no i oczywiście WEGAŃSKIE bo tylko takie jadam. Beka z przygłupów co myślą że potrzeba mięsa żeby zjeść królewski posiłek xD Jakby ktoś chciał przepis to proszę: klik #wegetarianizm #weganizm #dieta #gotujzwykopem #jedzzwykopem

Mam tego cały gar…

Mam tego cały gar…

Mam tego cały gar haaaaa pokaż spoiler #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #dieta #obiad #keto #bigos

To oficjalne. Wyszedłem z…

To oficjalne. Wyszedłem z…

To oficjalne. Wyszedłem z otyłości, mam teraz nadwagę. To znaczy, ważę 81.45kg, co daje BMI 29.9. W/g wagi mam też 30% BF. Od zeszłego tygodnia schudłem 1kg (wtedy było 82.45kg i 31.8% BF). Od początku mierzenia tą wagą 16 lipca (2 miesiące temu) schudłem 7,8kg. Muszę przyspieszyć, ale idzie w miarę dobrze. Mam jeszcze jakieś notatki wcześniejsze i 10 grudnia zeszłego roku ważyłem ok. 102.6kg (BMI 37.7), więc od tego momentu do teraz schudłem ok. 21kg. #dieta #odchudzanie

Wart miliardy dolarów rocznie toksyczny składnik naszej diety

Wart miliardy dolarów rocznie toksyczny składnik naszej diety

Półgodzinny anglojęzyczny dokument o skutkach zastąpienia tłuszczów zwierzęcych tłuszczami roślinnymi w naszych dietach. Wzrost spożycia tłuszczy wielonienasyconych niszczy ATP w naszych organizmach, oraz koreluje ze wzrostem ilości przypadków otyłości, cukrzycy, choroby alzheimera i chorób serca.

Chciałbym się pochwalić że…

Chciałbym się pochwalić że…

Chciałbym się pochwalić że nie schudłem 50kg bo nigdy nie ważyłem 130 a to nawet nie są spodnie tylko podkoszulek tak założony ok #ok #dieta #odchudzanie #zagrubo2021 #chwalesie

Zobaczcie jak seksownie i…

Zobaczcie jak seksownie i…

Zobaczcie jak seksownie i kształtnie może wyglądać cywilizowana kobieta mając 82kg przy 160cm (zdjęcie po prawej po odchudzaniu), zauważcie że widać jej doskonale obojczyk. W p0lsce to niemożliwe, bo płaskie wąskie dupy, małe piersi. p0lka jak waży 60kg to jest już gruba i obleśna bo wszystko odkłada w bębnie piwnym i na mordzie #przegryw #rozowepaski #dieta #p0lka #zdrowakobita