Browsed by
Month: sierpień 2021

Kolacja dla kobiety po…

Kolacja dla kobiety po…

Kolacja dla kobiety po cesarskim cięciu. Prywatny szpital, Łódź #szpital #dieta Może obserwujący #gaskawszpitalu są zainteresowani

Ostatnio param się robieniem…

Ostatnio param się robieniem…

Ostatnio param się robieniem dań na tydzień. Dzisiaj ugotowałem 5 litrów fasolki po bretońsku na żeberkach,kiełbasce i boczku. Daj plusika to poczujesz zapach pierdów i pomidorów. #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia #heheszki

Miałem chęć na cziperki,…

Miałem chęć na cziperki,…

Miałem chęć na cziperki, poszedłem sobie do Aldika i jakoś tak wyszło że wróciłem z [pic rel]. @phaxi jak oceniasz zakupki? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #niezdrowazywnosc #chipsy #jedzenie #dieta #twardzieldieta

EPA fałszuje oceny ryzyka nowych niebezpiecznych chemikaliów, mówią informatorzy

EPA fałszuje oceny ryzyka nowych niebezpiecznych chemikaliów, mówią informatorzy

EPA fałszowała oceny ryzyka niebezpiecznych nowych chemikaliów,starając się,aby związki wydawały się bezpieczne by szybko je zatwierdzić.W ostatnich 5 latach EPA nie odrzuciła żadnych nowych chemikaliów zgłoszonych przez przemysł,mimo że naukowcy oznaczyli dziesiątki związków o wysokiej toksyczności

#pieczzwykopem #keto #lchf…

#pieczzwykopem #keto #lchf…

#pieczzwykopem #keto #lchf #dieta Taki oto dzisiaj mi wyszedł chlebek. W smaku bardzo neutralny, mięciutki. Składników jest sporo ale jeśli akurat macie w domu to warto przetestować. Składniki: 250g jogurtu greckiego 150 (3 sztuki M) jajek 100g mąki migdałowej 30g nasion chia 18g babki jajowatej 12g mąki kokosowej pół łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Generalnie to po prostu wszystko bełtamy na w miarę jednolitą masę – może być mikserem, ja mieszałam łyżką. Przekładamy do foremki (ok. 20x10cm), odstawiamy na…

Read More Read More

Siema, chciałbym zbudować…

Siema, chciałbym zbudować…

Siema, chciałbym zbudować taką delikatną, sportową sylwetkę. Wiecie, delikatnie zarysowane mięśnie by nie wyglądać czasem jako typ co nie daje rady się podetrzeć czy inna kaleka. Obecnie mam jakieś 25% BF, lekki brzuszek. Rozpiszecie jakąś dietę i plan? Tak myślę, że z moim zapałem to 2 miesiące mi chyba wystarczą. Od razu mówię, że nie chcę walić żadnego teścia. #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #nsfw

Cześć Mireczki i…

Cześć Mireczki i…

Cześć Mireczki i Mirabelki. Cały czas jestem pod nadzorem mojej Pani doktor. Na razie postęp jest całkiem przyjemny. Jedzenie jest smaczne i nie chodzę głodny. Powolutku odczuwam zmianę nawyków. Już nie ciągnie mnie do rzeczy, bez których, jeszcze niedawno, nie mogłem sobie wyobrazić życia. Nie pije alkoholu. Mimo dyspensy na stejka, na ten moment nie zdecydowałem się skorzystać z możliwości. Czuje się bardziej wypoczęty. Ostatnio nawet pobiegałem trochę za piłką z moim synem, a nie przypominam sobie kiedy ostatni raz…

Read More Read More

Sposób na szybkie gofry…

Sposób na szybkie gofry…

Sposób na szybkie gofry proteinowe od koty: 30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru) 2 jajka (ok. 100g) 30g śmietanki 30% 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia Wszystko porządnie bełtamy i gofrujemy ¯_(ツ)_/¯ Wyszły mi 3 sztuki. Makrosy na 1 sztukę: 117 kcal, B:11,6g/T:7,2g/W:1,4g #dieta #keto #lowcarb #lchf

Wróciłem po ponad 3…

Wróciłem po ponad 3…

Wróciłem po ponad 3 miesiącach na siłownie. Stwierdziłem że zrobię trening przed pracą żeby zyskać mityczną energię na cały dzien. Trening wyszedł zajebisty. W domu przed pracą wypiłem Wpc+kreatyna+mleko. Wszystko z #kfd Jadąc tramwajem zesrałem się w gacie bo dostałem jakiejś biegunku i musiałem wracać uberem do domu XD Nawet nie sprawdzałem czy w Nissanie zostawiłem jakieś ślady ale tapicerka była czarna. Oczywiscie UŻ wzięta. W domu lało się z dupy jakbym sikał a nie srał. Po 40 minutach batalii…

Read More Read More

Prosto z mostu – spasłem się…

Prosto z mostu – spasłem się…

Prosto z mostu – spasłem się z 68kg do 127kg w 3lata, a teraz chcę w przeciągu roku zejść do 85kg. Wzrost: 174cm Według mnie, jak i osób, które mnie będą prowadzić jest to do zrobienia. Moim celem ostatecznym jest udział i ukończenie Survival Race w 2023 roku. Plan na następne miesiące jest prosty – ogarnięta dieta + spacery (siłownia póki co jest zbędna, sam spacer jest dla mnie wysiłkiem). Kolejny wpis z aktualizacją wrzucę pewnie za miesiąc – jeśli…

Read More Read More

Życiowy rekord! Udało mi się…

Życiowy rekord! Udało mi się…

Życiowy rekord! Udało mi się przekroczyć 35 kilometrów na jednodniowej trasie. Ciężko będzie to pobić. Jestem z siebie bardzo zadowolony, choć wychodziłem z domu z myślą, że na pewno to zrobię, to jednak da się odczuć satysfakcję. Nie skracałem sobie trasy, nie czułem takiej potrzeby, nie miałem „kryzysu”. W sumie, to sekret jest prosty: zajść tak daleko, żeby drugie tyle przejść z powrotem. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miałem po drodze kilka problemów, np. sraczka przez 2 godziny, wpadłem też w…

Read More Read More

Siema, siema. Wczoraj z…

Siema, siema. Wczoraj z…

Siema, siema. Wczoraj z okazji rocznicy, moja siłownia zorganizowała małe zawody otwarte, jedną z konkurencji, a zarazem główną konkurencją było wyciskanie 50kg leżąc. Technika która widzicie na filmiku, a raczej jej brak było normalnie określone w zasadach, ćwierć ruchy, ruchy nie dotykające klatki nie były zaliczane, takie jak moje już tak, można było odbijać, odrywać dupę, krzyczeć, odpoczywać, a nawet zesrać się na ławkę. Wynik 110 powtórzeń, pierwsze miejsce. Nagroda, paczka supli o wartości około 200zł, karnet miesięczny o wartości…

Read More Read More

Zauważyliście, że od kilku…

Zauważyliście, że od kilku…

Zauważyliście, że od kilku dni atakowana jest dieto #keto i jest przedstawiana jako szkodliwa dla zdrowia? Dwa duże artykuły w fokusie, wyborczej, kilka dni temu duży artykuł na WP a dziś mi Google podrzuca tekst z Onetu. Ktoś wyłożył na to szkalowanie gruby pieniądz, nie ma opcji #dieta