Browsed by
Month: styczeń 2021

W ramach ponowienia akcji…

W ramach ponowienia akcji…

W ramach ponowienia akcji sprzed tygodnia: https://www.wykop.pl/wpis/55059467/mirki-i-mirabelki-moj-rozowypasek-pomaga-w-tym-rok/ Dzisiaj też wśród plusujących ten wpis do rozdania kolejny egzemplarz luźnego ebooka „Jaka dieta jest dla Ciebie?”. Podobnie jak wtedy dolę osoby wygranej dorzucam od siebie do skarbonki WOŚP. Więcej szczegółów we wpisie podlinkowanym wyżej. Link do ebooka: https://przyprawiona.com/produkt/e-book-dla-wosp-jaka-dieta-jest-dla-ciebie/ Link do skarbonki: https://eskarbonka.wosp.org.pl/8pdaym Losowanie po 22 dzisiaj 🙂 #rozdajo #wosp #charytatywnie #mirkorandom #dieta #dietetyka #ebook #ebooki

Dostałam zestaw: a) Zacznij…

Dostałam zestaw: a) Zacznij…

Dostałam zestaw: a) Zacznij prowadzić bullet journal. b) Przez tydzień – rób codziennie jedno zdjęcie tego samego tematu ( krajobraz, martwa natura etc). Staraj się z każdym dniem poprawiać swój warsztat. Myśl nad kadrowaniem i światłem. Pokaż nam efekty. Nauczyłeś się czegoś? c) Upiecz i udekoruj ciasteczka inspirowane zimą. A i B odpadły na starcie, więc wybrałam najmniejsze zło, tak się przynajmniej wydawało. Lubię piec, ale zazwyczaj robię wszystko ze sprawdzonych przepisów – wtedy nawet się udaje. Gdyby wyzwanie odbyło się…

Read More Read More

Spagetti z makaronem gryczany…

Spagetti z makaronem gryczany…

Spagetti z makaronem gryczany (w innej wersji taki makaron mi nie smakuje – lepiej po prostu jeść kaszę). Nie, nie smakuje jak kupa. Na talerzu około 570 kcal. W komentarzu podsumowanie dnia. Dziś było godzinę odśnieżane motzno także gimnastyka była xd. Sobota wieczór oglądam Narcos także pozdrawiam #przegryw a może #wygryw bo żona mi nie gdera że jestem do dupy :p #dieta #chudnijzwykopem #gotujzwykopem Czarnolisto: #bluedieta

Dzisiejszy #skromnyobiad po…

Dzisiejszy #skromnyobiad po…

Dzisiejszy #skromnyobiad po azjatycku Zupka chińska pikantna wzbogacona łyżka oliwy z oliwek o smaku chilli, pokrojony kabanos. Jedzona pałeczkami chińskimi #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #pyszne #studbaza

#dieta #gotujzwykopem Dziś…

#dieta #gotujzwykopem Dziś…

#dieta #gotujzwykopem Dziś na obiad pulpety z mięsa z indyka. Skład: 520 g piersi z indyka 100 g marchewki 15 g imbiru 3 ząbki czosnku 45 g suszonych pomidorów 1 jajko Przyprawy do smaku Mięso mielimy, warzywa na drobnej tarce, wbijamy jajko i wszystko mieszamy. Gotowanie na parze: 30 minut. Z takiej ilości wychodzi mi około 10 pulpetów, dzielę je na dwa obiady. Makro całości B- 110 g T – 12.8 g W – 18.2 g Matematykę pozostawiam wam (…

Read More Read More

Nie ma to jak jakiś temat…

Nie ma to jak jakiś temat…

Nie ma to jak jakiś temat związany z żywieniem/treningiem/saa trafi na główną Właśnie się dowiadujemy, że WPC i kreatyna prowadzą do wybuchu nerek; a wczoraj, że tyjemy od cukru #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie

Siema wszystkim! Dzisiaj moja…

Siema wszystkim! Dzisiaj moja…

Siema wszystkim! Dzisiaj moja noc była bogata w niesamowite doświadczenia. Najpierw chyba pijany pobiłem mysze do nieprzytomki ponieważ nie przypomina dalej majora, a obiecała przypominać. Później poćwiczylem na orbiterku. Na koniec kiedy leżała nieprzytomna w kuchni wyjąłem z tajnej skrytki majtki majoram i odjechałem. Dzisiaj będę ćwiczył prawego bicepsa do filmów majora bo podobno mam chude ręce… #mikrokoksy #silownia #dieta #kononowicz #patostreamy

rozbawiły mnie komentarze pod…

rozbawiły mnie komentarze pod…

rozbawiły mnie komentarze pod moim ostatni wpisem, dlatego napisze tutaj dlaczego nie lubię grubasów. Zacznijmy od mojego dzieciństwa, kupiłem se zajebiste buty do grania w piłę, czarne skórzane najacze z białym znaczkiem. Jechałem autobusem do szkoły myśląc już o bramach które szczele na wuefie. Na którymś przystanku wsiadła baba, które wtedy wydawał mi się w ciąży, zatem ustąpiłem jej miejsca. Jednak po chwili zorientowałem się, że jest porostu ulaną świnią, głupio więc prosić żeby zeszła wiec usiadłem gdzieś obok. Pech…

Read More Read More

Potężna 1kg ŚWINIA mielona i…

Potężna 1kg ŚWINIA mielona i…

Potężna 1kg ŚWINIA mielona i jej wierni kumple pieczarki oraz śmietana 36% to nadjedzenie. (。◕‿‿◕。) #keto #wygramzketo #przegryw #dieta #gotujzwykopem

Pojawiły się dziś dwa wpisy…

Pojawiły się dziś dwa wpisy…

Pojawiły się dziś dwa wpisy ze zdjęciami jedzenia w polskim szpitalu. Wrzucę jako ciekawostkę 2 razy menu z jednego ze szpitali w UK. #dieta #szpital #uk #polska

Hej, dzisiaj przedstawię Wam…

Hej, dzisiaj przedstawię Wam…

Hej, dzisiaj przedstawię Wam niezbyt szybki ale za to bardzo pyszny obiad. Dużo i dobrze- oto motto tego dania. Bigos drobiowyʕ•ᴥ•ʔ Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia- zastanówcie się, czy zjecie aż tyle ziemniaków, bo to mega duża porcja. Bigos spokojnie się nadaje, żeby go przygotować na dwa dni. Drugiego dnia zamiast ziemniaków można ugotować 86g makaronu pełnoziarnistego i zjeść łazanki. ->Wszystkie przepisy wraz ze zdjęciami pochodzą ze strony Bediet(Dieta Pani Ewy Chodakowskiej), cytowanie tekstu na mocy prawa cytatu. #dieta #chudnijzwykopem…

Read More Read More

Siema, OFERUJĘ POMOC ! Od…

Siema, OFERUJĘ POMOC ! Od…

Siema, OFERUJĘ POMOC ! Od kwietnia 2020 udało mi się schudnąć 35kg (115kg na 80kg). Co ważne mięśnie zostały na swoim miejscu 🙂 Wiem jak to jest zaczynać odchudzanie i ten efekt jak po tygodniu / dwóch, człowiek sam nie wie kiedy ale odpuszcza, a później już nawet o tym nie myśli i nie wraca do tematu bo może złapać deprechę przez kolejną porażkę związaną z dietą. Wiem jak ważna jest motywacja w odchudzaniu dlatego chciałbym pomóc jakiejś osobie która…

Read More Read More

Dobra, podsumowuję efekty…

Dobra, podsumowuję efekty…

Dobra, podsumowuję efekty dwóch tygodni odchudzania: – od początku 3 kg mniej (w pierwszym tygodniu 1,2 kg mniej, w drugim 1,8 kg), do docelowej wagi pozostało 2,8 kg, – wydaje mi się, że chudnę całkiem szybko, ciężko mi powiedzieć czy to zdrowo czy nie, ale czuję się bardzo dobrze, – piję dużo wody, zielonej herbaty, kawy, – nie używam cukru (na weekendzie zrobiłam serowo-makową ketoroladę bez mąki i cukru, była znakomita), – nie jem pieczywa (i myślę, że tej czynności…

Read More Read More

Wiecie, że pasztet, pate,…

Wiecie, że pasztet, pate,…

Wiecie, że pasztet, pate, watrobki mają tak duzo witaminy A, ze nie powinno sie ich jesc czesciej niz raz w tygodniu, a kobiety w ciazy w ogole nie powinny icch jesc, bo nadmiar witaminy A uszkadza plod? A sama witamina A sie magazynuje i z wiekiem rozpierdala kosci? #ciekawostki #dieta #uk https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/meat-nutrition/

#dieta #carnivore #keto I…

#dieta #carnivore #keto I…

#dieta #carnivore #keto I cyk siekany tatar wołowy z polędwicy( 2 żółtka dlatego taki mokry xd), mini stek z polędwicy oraz pieczony kurczak i sereq brie Oraz porażająca ilość warzyw w postaci ogórka kiszonego.

Hejka, zgodnie z zapowiedzią-…

Hejka, zgodnie z zapowiedzią-…

Hejka, zgodnie z zapowiedzią- będę wrzucał jakieś co ciekawsze pomysły na jedzonko, które pojawia się u mnie w diecie Bediet pani Ewy Chodakowskiej. W dniu dzisiejszym- dosyć szybkie i banalne a jednak obłędnie pyszne kanapeczki z pastą jajeczno-pieczarkową. Nadadzą się zarówno na śniadanie jak i kolację. wołam plusujących: pokaż spoiler @sswieszczak @skarbnik_ @Judka_Srutka @akeyo20 @wire @iAmTS @woyoo @DarknaYolo @wyindywidualizowana_blond_multipla @adk08 @Zuler @Peek_A_Boo @adk08 Osoby które chciałyby być wołane do kolejnego przepisu, plusik. ->Wszystkie przepisy wraz ze zdjęciami pochodzą ze strony…

Read More Read More

Mirki i Mirabelki! Mój…

Mirki i Mirabelki! Mój…

Mirki i Mirabelki! Mój #rozowypasek pomaga w tym roku zebrać kilka złotówek na nowy apartament dla Owsiaka. Do puszek w galeriach i tak nie wrzucicie, więc jak macie ochotę przygarnąć w zamian luźnego ebooka dietetyczki „Jaka dieta jest dla Ciebie?” to polecam – pisze lepiej niż gotuje. Wśród plusujących ten wpis, zostaną wylosowane dwie osoby, które otrzymają wspomnianego ebook’a za free, a ich dolę dorzucam od siebie (2x29zł). Link do ebooka: https://przyprawiona.com/produkt/e-book-dla-wosp-jaka-dieta-jest-dla-ciebie/ Link do żonki skarbonki: https://eskarbonka.wosp.org.pl/8pdaym Losowanie po 20.00…

Read More Read More