Browsed by
Month: maj 2020

Dzisiejsze śniadanie: Filet…

Dzisiejsze śniadanie: Filet…

Dzisiejsze śniadanie: Filet łososiowy smażony na łoju wołowym, masło, sól. Widać jestem blisko wartości zadanej, bo tylko połowa weszła. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7 #bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

Niech się trochę…

Niech się trochę…

Niech się trochę przegryzie – wołowina – pasta z nerkowców – kurki – cebula #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem

#mikrokoksy znalazłem…

#mikrokoksy znalazłem…

#mikrokoksy znalazłem zajebisty przepis na wodę białkową na Instagramie. Szybki przepis i spoko zawartość białka ogólnie polecam. Bierzemy 400ml wody jak ktoś chce może więcej, 2 miarki białka i wszystko razem mieszamy, i to tyle. Makro zajebiste wychodzi #dieta

Flaczki jako podstawa dietki….

Flaczki jako podstawa dietki….

Flaczki jako podstawa dietki. Mam taką fazę, że codziennie wlatują na śniadanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem

Mirki właśnie minął rok czasu…

Mirki właśnie minął rok czasu…

Mirki właśnie minął rok czasu jak wziąłem się za swoją dużą nadwagę. Wykupiona dieta, całkowite odstawienie słodkich napojów, słodyczy i innych śmieci. Jadłem i będę jeść zdrowo i regularnie. Zrzuciłem równo 30 kg. Nareszcie czuje się dobrze, nie pocę się, czuje się pewniej. Aktualnie mam 73 kg na wadze przy wzroście 1,75 cm i chce to utrzymać. Trzymajcie kciuki. #chwalesie #dieta #zdrowie

Kogoś jeszcze wkurza, że w…

Kogoś jeszcze wkurza, że w…

Kogoś jeszcze wkurza, że w #biedronka paleta z Colą składa się z 95% Coli z cukrem i kilku butelek zerówki? Po czym po jednym dniu od dostawy zerówek nie ma, a cukrowe Cole stoją kolejne 2 tygodnie do nowej dostawy:/ Czy oni nie widzą, że Cola Zero schodzi lepiej? :< #mikrokoksy #dieta #silownia #zalesie #odchudzanie

Wczoraj otrzymałem wyniki z…

Wczoraj otrzymałem wyniki z…

Wczoraj otrzymałem wyniki z badania krwi. Odkąd dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak insulinooporność i że to mam do teraz minęło 8 miesięcy. Podzielę się z wami jak wyglądały zmiany, żeby osiągnąć obecny stan, który nie jest może idealny, ale wciąż znacznie lepszy niż w momencie pierwszych badań. Do października 2019 Do czasu zrobienia pierwszych badań moja dieta wyglądała tak: 7 razy w tygodniu pizza, hamburgery, frytki i słodycze. Dobry weekend był wtedy jak zjadłem sobie w piątek i…

Read More Read More

Test pierwszej z 2137 wód. -…

Test pierwszej z 2137 wód. -…

Test pierwszej z 2137 wód. – Mimo dodatku magnezu nie przyciąga się do lodówki – Smak bardzo zbliżony do wody z kranu, może nuta przełamania gazu – Czuć, że jest mokra – Dobra konsystencja, łatwe do przelania Poprawna, smaczna, git skład; ale to woda/pićko. Nie można spodziewać się szału. Nawet nie wiem czy sens oceniać to skalą, jeśli tak to 21/37. Wolę bardziej mokre rzeczy #fullskunksworkout #mikrokoksy #dieta

Jak zmotywować moją kuzynke…

Jak zmotywować moją kuzynke…

Jak zmotywować moją kuzynke do schudnięcia? Ma ona 26 lat, 178 cm/100 kg prawdopodobnie, jej chłopak ma 180 cm/73 kg, dwa lata temu miała na wadze 60 kg i ładnie wyglądała, ogólnie nie mam nic do tego, że wpierdala codziennie dużą milke, ale zaczęła być irytująca z charakteru i ogólnie widać, że to jedzenie to jest efekt uboczny czegoś większego, proponowałem jej rower, to powiedziała, że nie ma roweru to jak jej mówię, że są z miasta do wypożyczenia to…

Read More Read More

Dzisiejszy obiad: Filet…

Dzisiejszy obiad: Filet…

Dzisiejszy obiad: Filet łososiowy smażony na maśle klarowanym, trzy jajka sadzone, masło, sól. Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7 #bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

Dostałem na testy, choć jak…

Dostałem na testy, choć jak…

Dostałem na testy, choć jak się opanować, aby nie zjeść całego masła na raz? xD Mam załatwione/obiecane, że dla Was będzie w czerwcu giveaway od Muscle-Zone (A tak przypominam, że z BORSUK05 jest 7 % taniej i kopie każdy towar x2137 razy mocniej) #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

Takie wegetarianki to ja…

Takie wegetarianki to ja…

Takie wegetarianki to ja szanuję XD #pogopsuszy #heheszki #suchar #wegetarianizm #weganizm #dieta

Pytaliśmy, a Wy pomagaliście…

Pytaliśmy, a Wy pomagaliście…

Pytaliśmy, a Wy pomagaliście nam analizować odpowiedzi jeszcze w innej rzeczywistości, ale oto jest – przedstawiamy Wam raport z monitoringu żywienia w szpitalach. TL;DR: Czy po przesłanych odpowiedziach widać, że w szpitalach źle karmią? Nie za bardzo. Większość placówek zapewnia, że wszystko u nich w jak najlepszym porządku i nikt się nie skarży. Skarg jest rzeczywiście zaskakująco mało. Mało jest również dietetyków zatrudnionych w szpitalach, stawki żywieniowe są niskie, a w niektórych placówkach wegetarianin dostanie bezmięsny obiad tylko wtedy, gdy…

Read More Read More

Ej @Seba_Kot powiedz tym…

Ej @Seba_Kot powiedz tym…

Ej @Seba_Kot powiedz tym gałganom z @KFD_pl zeby dali jakiegos studenciaka co bedzie wbijal makrosy i kody kreskowe wszystkich Waszych produktow do baz danych aplikacji takich jak fitatu czy myfitnesspal. A nie, poprzebieraliscie sie, posmialiscie na planie reklamy, pinionzki wzieliscie, a ja wpc 82 sam musze do bazy produktow wpisac. #dieta #mikrokoksy #kfd

Mirki, jak się zdecydujecie…

Mirki, jak się zdecydujecie…

Mirki, jak się zdecydujecie na jakiś #cateringdietetyczny to nie polecam #maczfit . Druga wtopa w ciągu tygodnia – raz zapomnieli dodać kurczaka do obiadu – spoko zdarza się, ale dzisiaj wygranko. Kawałek plastiku w brokułach (pic. rel) – dobrze że dzisiaj jedząc nie gapiłem się w telefon bo mogło by być różnie. Jak na katering jeden z droższych w #szczecin można by oczekiwać czegoś więcej. Największym plusem jest koniec miesiąca i nie już będę z nimi więcej związany. #dieta #mikrokoksy…

Read More Read More

MAMY TO…

MAMY TO…

MAMY TO !!!!!!!!!!!!!!! #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta

Dzisiejsze śniadanie: Resztki…

Dzisiejsze śniadanie: Resztki…

Dzisiejsze śniadanie: Resztki kaczki z wczoraj, na zimno. Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7 #bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

Pierwsze ruszenie 4 liter….

Pierwsze ruszenie 4 liter….

Pierwsze ruszenie 4 liter. Kondycja 0. Do zrzucenia z 20kg. Trzymajcie kciuki! #rower #chudnijzwykopem #dieta #trenujzwykopem