Browsed by
Month: marzec 2019

Podejmuję wyzwanie, może uda…

Podejmuję wyzwanie, może uda…

Podejmuję wyzwanie, może uda się rozkręcić tag o kiszonkach i fermentacji. Na pierwszy rzut idzie najnowszy przepis z mojego bloga, jak uda się rozkręcić tag to pojawi się też tutaj inny content. KISZONY SELER NACIOWY Przez swój wyrazisty i gorzki smak, surowy seler naciowy bywa bardzo niedocenianym warzywem. Argumentów za przewartościowaniem podejścia do selera jest wiele: dostępność przez cały rok, niska cena i wiele rewelacyjnych właściwości (w tej materii nie jestem ekspertem więc dla przykucia uwagi napiszę tylko, że to…

Read More Read More

Jeszcze tylko polewa i za…

Jeszcze tylko polewa i za…

Jeszcze tylko polewa i za godzinkę go opierdole xd #dieta #chudnijzwykopem #gotujzwykopem

Za kazdym razem kiedy bd mial…

Za kazdym razem kiedy bd mial…

Za kazdym razem kiedy bd mial zwatpienie na #dieta, obejrzyj to zdjecie Szansa na wyjscie z #przegryw A nawet jesli nie masz takich kosci pod twarza, to warto 1 w zyciu zejsc do tych 7-8% #tinder #polskiryjec

Nareszcie. Na pamietam kiedy…

Nareszcie. Na pamietam kiedy…

Nareszcie. Na pamietam kiedy ostatnio było poniżej 100 na wadze. 11.12.18 – 110 kg 29.03.19 – 99,7 i lecimy dalej 🙂 #mikrokoksy #dieta #redukcja

Nie miałem czasu bawić się w…

Nie miałem czasu bawić się w…

Nie miałem czasu bawić się w strojenie, wrzuciłem wszystko na jedna patelnie i tak wyszło smaczne. I zdrowe. Boczek (choć tłuszczu tyle co w podgardlu), ziemniaki, jajka (2 całe 3 żółtka), ser pleśniowy, masło klarowane, zsiadłe mleko ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #dodzo #teamdodzo #lchf #dieta

Mirki bede rzigoł… Jestem…

Mirki bede rzigoł… Jestem…

Mirki bede rzigoł… Jestem na diecie zwanej głodówką i jem same warzywa, oprócz ziemniaków i owocki bez wyjątków, bo kocham owocki. Kupiłem 2 kg jabłek Ligol z biedronki i sobie wciągam na drugie śniadanie. Ja jabłka jem tak, że jem cały ogryzek, zostaje tylko ogonek. Jak zjadłem połowę to poczułem coś gorzkiego… Spojrzałem co jem, a w ogryzku znalazłem osadę martwych robaków (・へ・) Ktoś wie co to za robaki? Będę żył? Bo trochę połknąłem. Czy @Biedronka da mi jakieś odszkodowanie…

Read More Read More

Nie no, jak z takiej…

Nie no, jak z takiej…

Nie no, jak z takiej metamorfozy można znowu tyle kilogramów nabrać? (╯︵╰,) Jakąś tam ciężką pracą doszła do takiej fajnej wagi, dostała zapewne całe mnóstwo pozytywnych komentarzy i motywacji, a wróciła znowu do tak chorobliwego stanu :c #niewiemjaktootagowac może #dieta

Chciec to moc #dieta…

Chciec to moc #dieta…

Chciec to moc #dieta wysokotluszczowa #dodzo Natural, Ojciec i Maz z #teamdodzo. 😉 #mikrokoksy

Hej, zawsze mi się wydawało…

Hej, zawsze mi się wydawało…

Hej, zawsze mi się wydawało że majonez to wróg jak każdy inny sos. Tymczasem spojrzałem sobie na skład i wartości i kurcze, naprawdę nie wygląda to źle. Oprócz tego że jest w chuj kaloryczny i ma odrobinę cukru to wydaje się że można to szamać. pokaż spoiler winiary najlepszy #mikrokoksy #dieta #silownia

Właściwie wszystko teraz się…

Właściwie wszystko teraz się…

Właściwie wszystko teraz się układa, aby zastosować taktykę sprzed roku i od następnego tygodnia uciąć 1000 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jeśli rok temu super zadziałało to i w tym. Wyjaśniam więc jeśli ktoś nie śledził rok temu Leciałem tam blisko 3600 kcal, zrzuciłem już ponad 9 kg i tempie około 1 kg/week. W ten weekend robiłem refeed 5200 kcal. Teraz schodzę do 2600 kcal i będę ucinał po 100-200 kcal/tydzień do 1800 kcal i później już do końca redukcji…

Read More Read More

Dawno było coś na słono….

Dawno było coś na słono….

Dawno było coś na słono. Dzisiejsza kolacja – omlet* z wody po ciecierzycy konserwowej. Przepis (ja dorzucam też tofu): http://www.mniumniu.com/2018/09/weganski-omlet-idealny-na-aquafabie.html Farsz z cebulki, szpinaku, soczewicy, pieczarek. Warzywka, BBQ KFD. 50g roślinnego białka po #silownia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Z ciekawości wrzuciłam składniki do Cronometer – tylko jeden posiłek, a fajnie wypełnia zapotrzebowanie na minerały, witaminy, aminokwasy. I do tego pyszka 🙂 Dzisiejszy jadłospis: jaglanka z jabłkiem, czekoladą, masłem migdałowym; improwizowane curry z warzywami i ryżem; chlebek bananowy z daktylową nutellą :P. No i…

Read More Read More

W sumie to lubie byc na…

W sumie to lubie byc na…

W sumie to lubie byc na redukcji xD #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #chudnijzwykopem #fitness

Przecena na woka z Tefala,…

Przecena na woka z Tefala,…

Przecena na woka z Tefala, mam i polecam, można zrobić dużo żarcia na raz ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) https://www.euro.com.pl/patelnie/tefal-invissia-wok-b3091942-28-cm.bhtml?link=lp #mikrokoksy #dieta

To uczucie jak chcesz sobie…

To uczucie jak chcesz sobie…

To uczucie jak chcesz sobie zjeść batonika ale przypominasz sobie słowa znanego i cenionego dietetyka i kulturysty i postanawiasz nie jeść już nigdy słodyczy, bo jak tylko ugryziesz batona, to stary niemiec zawładnie Twoja dusza. Dziękuję. #truestory #dieta #mikrokoksy