Browsed by
Month: styczeń 2018

Takie coś dziś upichciłem (…

Takie coś dziś upichciłem (…

Takie coś dziś upichciłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #dieta #gotujzwykopem Powered by WPeMatico

Mleko, sery bez laktozy,…

Mleko, sery bez laktozy,…

Mleko, sery bez laktozy, pieczywo bez glutenu wszystko git, ciekawe czy kiedyś przestaną do napojów dodawać ten niezdrowy monotlenek diwodoru? #biedronka #zdrowie #dieta #spierdolenie Powered by WPeMatico

Sniadanie prawdziwego…

Sniadanie prawdziwego…

Sniadanie prawdziwego mezczyzny ( ͡º ͜ʖ͡º) #dieta #mirkokoksy #sniadanie #gotujzwykopem Powered by WPeMatico

Kurde.. Wysłałem dziewczynie…

Kurde.. Wysłałem dziewczynie…

Kurde.. Wysłałem dziewczynie sexy zdjęcie i dzisiaj mam taki obiad ( ͡° ʖ̯ ͡°) #zwiazki #logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski no i przymusowa #dieta 🙁 Powered by WPeMatico

low-carb to było strzał w…

low-carb to było strzał w…

low-carb to było strzał w dziesiątkę! w końcu nie jestem wiecznie pełny, ospały i co najważniejsze zero problemów żołądkowych. na plus też że dużo większy wybór posiłków i znowu pokochałem ryby (。◕‿‿◕。)pokaż spoiler żeby nie było, low carb to u mnie jakieś 80g dziennie więc źle nie jest #dieta #mikrokoksy #keto Powered by WPeMatico

Borsucza redukcja. Tydzień 6….

Borsucza redukcja. Tydzień 6….

Borsucza redukcja. Tydzień 6. Plan zrealizowany Niestety popsuł mi się komputer, stąd też nie będzie tutaj wykresu z wagą jak wcześniej i nie mam jak nagrywać filmów – lecz mam nadzieje, ze do 2 tygodni ogarnę sprzęt. Jednak do rzeczyWaga Tutaj niestety mała stagnacja kręcę się około 84.5-85 kg, jednakże przed końcem cyklu treningowego nie chciałem obcinać kcal, aby zrealizować ustalone przez siebie założeniaDieta To będzie czas na bardziej drastyczne obniżenie kaloryki. Niestety póki pogoda nie rozpieszcza to cieżko zachować…

Read More Read More

Mc 45 kg Cel –>43 kg….

Mc 45 kg Cel –>43 kg….

Mc 45 kg Cel –>43 kg. Proszę o plusy motywacyjne. Wytrzymałam już bez słodyczy całe 4 godziny #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta Powered by WPeMatico

Od nowego roku robie po 8…

Od nowego roku robie po 8…

Od nowego roku robie po 8 tysięcy kroków dziennie i nie jem gówien. Efekty widać zaskakująco szybko. Spodnie do których zawsze musiałem nosić pasek teraz mi nie spadają i już go nie używam (ʘ‿ʘ) #chwalesie #mikrokoksy #dieta Powered by WPeMatico

W koncu mozna wypierdolic do…

W koncu mozna wypierdolic do…

W koncu mozna wypierdolic do kosza wszelkie gowna typu #oreo #milka #wedel z cukrem i tluszczem palmowym. Brawo #wawel #dieta #czekolada #mirkokoksy Powered by WPeMatico

za 1,80 złotych w Piotrze i…

za 1,80 złotych w Piotrze i…

za 1,80 złotych w Piotrze i Pawle w starym browarze. kupiłem 4, musiałem dokupić 10 :/ #poznan #dieta Powered by WPeMatico

Dziś na śniadanie gofry :)…

Dziś na śniadanie gofry :)…

Dziś na śniadanie gofry 🙂 637 kcal, W 11, B 25, T 53 #gotujzwykopem #lowcarb #dieta #mikrokoksy Powered by WPeMatico

#rozowepaski #dieta…

#rozowepaski #dieta…

#rozowepaski #dieta #odchudzanie polecam kanał tej kobietki. Bardzo życiowe ma podejście. Powered by WPeMatico

Mirki w ciągu 3 miesięcy…

Mirki w ciągu 3 miesięcy…

Mirki w ciągu 3 miesięcy zrzucilem 14 kg, z 97 na 83, bez specjalistycznej diety, odstawielm tylko slodycze, slodkie napoje, biale pieczywo. Zaczalem jesc o stalych porach. Dodatkowo 3-4 razy w tygodniu 30-40 minut jazdy na orbitereku. Moj wzrost 184 cm. #dieta #waga #chwalesie Powered by WPeMatico

Pycha. Polecam. #mikrokoksy…

Pycha. Polecam. #mikrokoksy…

Pycha. Polecam. #mikrokoksy #dieta Jaglanej się jeść nie da XD dodajecie coś do Jaglanej czy udaje wam się sama zjesc? Powered by WPeMatico

Cześć Mirki i Węgierki! Czy…

Cześć Mirki i Węgierki! Czy…

Cześć Mirki i Węgierki! Czy wiecie, czym jest metylacja? Nie? To zaraz się dowiecie w telegraficznym skrócie! ( ͡º ͜ʖ͡º)Metylacja, to proces zachodzący w naszych ciałach. Podczas niego, grupy metylowe (czyli jeden atom węgla i 3 atomy wodoru –CH3) wędrują pomiędzy molekułami. Kiedy ta grupa znajdzie już swoją parę enzymową, w naszym organizmie dzieją się super rzeczy: witaminy wchłaniają się jak trzeba, system odpornościowy jest wspierany, toksyny zostają usunięte, powstają nowe komórki i tak dalej. Prosto ujmując: jest to proces…

Read More Read More

Co zjeść po treningu? Jak…

Co zjeść po treningu? Jak…

Co zjeść po treningu? Jak dobić tyle białka? Nie mam pomysłów na posiłek do pracy! Skąd wziąć tyle białka na redukcji przy niskiej kaloryce? Te batony białkowe takie drogie! I got you bro. 100kcal i 18g białka na opakowanie. 1.79zł w biedronce. #mikrokoksy #dieta Powered by WPeMatico

Fit pizza ze spodem z…

Fit pizza ze spodem z…

Fit pizza ze spodem z kalafiora. Pyyycha 🙂 #dieta #pizza #fitnessboners Powered by WPeMatico

Oddział ginekologiczno -…

Oddział ginekologiczno -…

Oddział ginekologiczno – polozniczy i takie śniadanie.. Dramat #szpitalnejedzenie #szpital #dieta Szpital PCK Gdynia. Powered by WPeMatico