Dieta

Omlecik z twarogiem, hummus z dynią i Ayran #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout Czytaj dalej...

Siema! W ubiegły weekend miałem okazje wystawić na deski jednego z najlepszych naturali w Polsce. Nikomu nie każe w to wierzyć, czy mnie lubicie czy nie, macie prawo do swojego zdania. Prosto ze sceny zabrano go na badania antydopingowe, wyniki poznamy dopiero za kilka tygodni, jako że próbka została wysłana do USA, myśle że do siedziby federacji. Całe zawody miały naprawdę świetną otoczkę, Adrian zajął 2 i 3 miejsce, w kategoriach w których miał 8 i 10 osób. Przegrał z zawodnikami znacznie mniejszymi, około 8-10kg, ale zdecydowanie bardziej dociętymi. Więcej szczegółów możecie przeczytać u mnie na insta, Lewus_kulturysta. Z wyniku zadowoleni nie jesteśmy, z taką sylwetką liczy się tylko złoto, ale sędziowie jak najbardziej sprawiedliwie nas ocenili. #silownia #dieta #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy Czytaj dalej...

W nawiązaniu do wpisu @MrGalosh i dyskusji pod nim ( ͡° ͜ʖ ͡°) #otylosc #bekazgrubasow #bekazpodludzi #heheszki #humorobrazkowy #zdrowie #dieta Czytaj dalej...

Koiety to chyba czerpią przyjemność z wyolbrzymiania problemów. Ale po kolei. Zacząłem się odchudzać i ogólnie zdrowiej odżywiać. Zauważyłem że matka ostatnio kupuje więcej słodyczy (chociaż sama mało ich je), zaczęła nawet ciasta piec czego dawno nie robiła. No to dzisiaj pytam dlaczego tyle tego kupuje, że może powinniśmy się zacząć zdrowiej odżywiać. Że gdyby nie slodycze to nie musielibyśmy specjalnie trzymać diety. I jej tłumacze że jak się człowiek odchudza to ma większą chęć na coś słodkiego, a jak tego pełno w domu to sie łatwiej złamać. No i się zaczęło. Ona od razu że jak ci nie pasuje to nie jedz, nikt ci na siłę słodyczy do mordy nie pcha, może to dla siebie kupiłam. W takim razie żadnych zakupów nie będę robić, sam rób zakupy bo ja nie wiem co ty chcesz, ze może jeszcze mam specjalnie dla ciebie gotować obiadki. No ja pierdole. #logikarozowychpaskow #polskiedomy #rozowepaski #dieta #odchudzanie Czytaj dalej...

Siema, jakiś czas temu pisałem, że czuje się źle rano i ogólnie jakoś tak bez sił. Polecaliście robić badania i część już mam to się pochwalę – póki co hormony – niestety nie wyszło idealnie i trochę się martwię. Czy to możliwe, że to przez to, że w piątek wieczorem ćwiczyłem siłowo a oddałem krew w sobotę rano? #dieta #mirkokoksy #zdrowie #lekarz Czytaj dalej...

Niemożliwe że nie lubisz keto, na pewno na pewno jakieś gówno jadles serio jaki brak energii co ty gadasz złe jadłeś. Powie ci, zle jadłeś inne spróbuj a ja ci załatwie inne, nie da się nie lubić keto, co ty gadasz inne przepisy musisz spróbować bo różne są #dieta #mikrokoksy #heheszki Czytaj dalej...

Porównanie diety czokoszokowej w czasach powstania pasty i w dniu dzisiejszym. #ciekawostki #pasta #dieta #polska #inflacja #bekazpisu #pieniadze Czytaj dalej...

#neuropa #bekazprawakow #polska #heheszki #polityka #dieta #bekazpisu Czytaj dalej...

wyobraźcie sobie taki projekt, że ludzie kupują batona co ma 10g białka, jest niesmaczny i kosztuje 5 zł, gdzie pewnie taki snickers ma z 4-5g w 1 sztuce. W ogóle te białkowe zamienniki to w większości kupa straszna, lepiej już jebnąć odżywkę białkową raz dziennie i jeść normalne rzeczy i liczyć kcal, ofc nie dotyczy to rzeczy bez cukru, ale no ludzie jarają się jakimiś puddingami białkowymi co mają 8g białka w 100g i kosztują 10 zł ja pierdolee #mikrokoksy #dieta Czytaj dalej...

#dieta #mikrokoksy Muszę coś wyznać. Odkąd zacząłem regularnie odżywiać się pełnowartościowymi posiłkami i zacząłem chodzić na siłkę 4 razy w tygodniu to moje życie zmieniło się nie do poznania. Czuje się dużo lepiej, jestem bardziej skupiony, mogę mniej spać i nadal jestem wypoczęty (ale sypiam normalnie 8h, rzadko kiedy potrzebuje spać krócej). Oprócz tego czuje się psychicznie lepiej, lepiej znoszę stres i ogólne samopoczucie jest kilka poziomów wyżej. Mirki. Proste zmiany w życiu potrafią zrobić więcej niż sobie wyobraźcie. Najgorsze co zrobiłem sobie w przeszłości to jedzenie śniadania po 11-12 kiedy wstawałem o 7 rano, non stop żarcie w fastfoodach i tym podobne. Czytaj dalej...

Po co ćwiczyć i trzymać się diety na redukcję, jeśli można po prostu żreć hepaslimin? Nie dosyć, że wątrobę wyleczy (można chlać dalej), to jeszcze skutkiem ubocznym są znikające boczki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Do tego jakiś suplement na POLEPSZONY METABOLIZM i kg same lecą, aż człowiek nie nadąży chodzić do krawcowej na skracanie, zwężanie ubrań i do tego zaraz kupowanie mniejszych rozmiarów w sklepach. Redukuj już teraz! Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki! Nie przekraczaj dopuszczalnej dziennej wartości spożycia! O S T R O Ż N I E! #heheszki #mikrokoksy #dieta Czytaj dalej...

Ciężko gubić kilogramy jeśli jedzenie to jedyna przyjemnosc w życiu #dieta #przegryw Czytaj dalej...

Śmiejemy się z postów, gdzie piszemy, ze jakaś forma to x1 basen w tygodniu u jakiejś dojebanej osoby, prześmiewczo, wyolbrzymiając to jakie ludzie mają o tym wyobrażenie. Najgorsze jest to, że tak naprawdę jest. Pamiętam, że gdy robiłem sobie tam fotki 1,5 roku temu, to do mojej żony przyszli znajomi, parka tam około 30 lat jak my. I cośtam pytają się czym się zajmuje no i że trenerem jestem. Pytają czy mam jakiś instagram, no to podałem i patrzą na poniższą fotkę i bez żadnej szydery kobieta z tej parki zapytała co trenuje i czy może bieganie, że tak wyglądam sportowo. Aż zachłysnąłem się herbatką i przytaknąłem. Mogged as fuck #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout Czytaj dalej...

Na jutro na siłownie pudełeczka bo cały dzień będę siedzieć :< #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout Czytaj dalej...

Kurwa, nie potrafie nie jeść słodyczy, jak mam w szafie batony/czekolady to schodzą w jeden dzień, pije dużo mleka które ma w chuj cukru. Wszystko co słodkie – wpierdalam, nie słodkie – wypierdalam (・へ・). Biorę też SSRI które na minus wzmaga apetyt. Mirki/Mirabelki, jak psychicznie to wytrzymujecie?. #mirabelkopomusz #psychiatria #rozowepaski #dieta #odchudzanie #zaburzeniaodzywiania Czytaj dalej...

Film kampanii uświadamiającej na temat refluksów ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mocnyvlog #zdrowie #keto #dieta Czytaj dalej...

Zawsze beka jak jakiś temat związany z dieta i otyłością trafi na głową wykopu. Jakiś ananas napisze, że węglowodany są złem lub nie wiem chleb – cyk 1000 plusów. Ktoś inny odpowiada zgodnie z faktami – wystarczy się ruszać, jeść nieprzetworzoną żywność jak trzeba kontrolować kalorie – cyk 1000 minusów. Później się dołącza banda keto lub wegeświrów ze swoim cherry pickingiem, że tyje się od insuliny albo nie wiem od jedzenia owoców albo od mięsa xD. Śmieszy bo ze Zeloty to nigdy się nie pochwalą ani stanem zdrowia, performance sportowym na tych swoich dietach, ponieważ zazwyczaj to jednostki z efektem Krugera-Dunninga, które po prostu przestały żreć gówno od 2-3 miesięcy i trochę lepiej się poczuły i myślą, że shackowały system swoim jedynym trickiem. Problem w tym, ze na każdym innym modelu z nieprzetworzoną żywnością efekt byłby podobny, często lepszy. I tak za kolejny miesiąc znowu zaczną wpierdalać batoniki i popijać colą wracając do punktu wyjścią. Ile razy kurwa mamy tutaj posty, że X wspaniała dieta, schudłem 25 kg, zastosuję ją jeszcze raz bo przytyłem 30 kg jak rzuciłem xDD Beka, że 99 % sportowców żre te węglowodany, gdzie zjedli by gówno, jeśli dawałoby to lepszą sprawność, zdrowie i możliwość wyciągnięcia z tego każdego % do wyniku. Oczywiście, gdzie w grę wchodzą miliony kasy, sztab ludzie wszyscy się mylą, a 1 % oświeconych wykopków myśli że są magami 99 levelu wpierdalając boczek ze śmietaną albo dostajac zwału na widok mięsa, albo im pała staje jak słyszą słowo „insulina” i myślą, że coś odkryły i cały świat się myli i spiskuje przeciwko nim xD Szkoda, ze nie ma Nooba i innych psycholi jak kiedyś, można było codziennie kręcić bekę z błaznów, którzy walczyli szabelką #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout Czytaj dalej...

Borsuk, posrało Cię? Gdzie magiczne produkty, jagody goi, masło migdałowe? Chyba się nie znasz – chujowy z Ciebie trener i dietetyk – nie pozdrawiam. #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout Czytaj dalej...